ランニングは上半身が9割!!上半身を鍛える筋トレ3選 ランニングをするうえで意識している部位はどこですか? 膝が痛くなったり、着地の仕方がわからなかったりと下半身の意識が高いのではないでしょうか? 2017年のランナー世論調査(株式会社アールビーズ調べ)によると、ランニング…続きを読む