自信回復

ランニングが精神面に与える良い影響とは ストレスの多い現代社会で、心に余裕がなくなり、メンタル面に問題を抱える方も少なくありません。ストレスはメンタル面を鍛えることで、ある程度解消されるともいわれます。そこで今注目されて…

日々ランニングのトレーニングを重ねているのに自分の走り方に自信が持てず不安がなくならないという方は多いのではないでしょうか？他人に何か言われて自信がなくなり不安になることもありますが、その多くは自分自身で勝手に思い込んで…

ランニングのタイムを上げたい、長い距離を走れるようになりたい、このように考えることは悪い事ではなく、むしろ向上心があっていいことですし、目標がなければ前に進めません。しかし、その結果を今すぐに出そうとするとうまくいきませ…

ランニングを続けていると、痛みが出たり疲れが溜まったりして思いっきり走る事ができない時ってありますよね。そういう時にどうすればいいのかについてお伝えしようと思います。   痛くて走れないときにどうするかが大事！ランニング…

仕事が忙しく職場と自宅の往復しかしていないので、自分への投資として何か習い事をしてみようかなとお考えの方は多いのではないでしょうか？忙しくてジムや教室に通うのが難しいという方は、好きな時、好きな場所で行えるランニングがオ…

習い事というと子供のころに行っていた方は多いのではないでしょうか？水泳、サッカー、野球、そろばん、習字、英会話など。大人になってから行う習い事はジャンルが子供のころとは変わってきます。料理教室、陶芸教室、カメラ教室、フラ…

「マインドセット」という言葉を聞いたことがありますか？会社のセミナーなどでよく出てくる言葉なのですが、簡単に言うと「固定された物事の考え方」です。これがある事で、いちいち考えて行動することがなくなり物事をスムースに行うこ…

私がランニングトレーナーを始めようと思ったきっかけはランニングが自分に自信を持たせてくれるものだったからです。『ランニングを教えることを通じて自信を持ってもらいたい』その想いで指導させていただいておりますが、そのうちのひ…

周りの人と比較して自分に自信がもてなくなる経験は誰でも一度はあると思いますが、それを毎日感じて悩んでしまうのはとてもつらいですよね。   そんな方が自分に自信がもてるようになるためにやるべきことは何だと思いますか？   …

コツコツと書き続けてきましたコラムですが、ちょうど100個目となりました。 そこで、キャッチコピーとしている「弱さを自信に変える」ために必要な考え方についてお伝えしようと思います。   仕事でもランニングでも結構です。あ…